Achtsamkeit gegen Stress und Schmerzen?
Achtsamkeit ist ein Konzept, welches befähigen kann, unter stressigen Umständen und Herausforderungen durch beispielsweise Krankheit innere Ruhe, Akzeptanz und Klarheit zu finden. Doch was ist Achtsamkeit überhaupt? Wie entstand es und welche Auswirkungen hat es, achtsam zu sein?
Was ist Achtsamkeit?
Der Medizinprofessor Jon Kabat-Zinn erkannte den Wert und die Bedeutung der zeitlosen ...Achtsamkeit ist ein Konzept, welches befähigen kann, unter stressigen Umständen und Herausforderungen durch beispielsweise Krankheit innere Ruhe, Akzeptanz und Klarheit zu finden. Doch was ist Achtsamkeit überhaupt? Wie entstand es und welche ...