Hausmittel Apfelessig: Wirkung auf die Gesundheit

Ob als generelle Wunddesinfektion oder Schutz gegen Pesterreger – über Jahrhunderte hat sich das Hausmittel Apfelessig wie kaum ein anderes einen festen Platz erarbeitet. Der Naturheilkunde zufolge kann unsere Gesundheit in vielen Bereichen von seiner heilenden Wirkung profitieren.

Hausmittel Apfelessig: Inhaltsstoffe

Apfelessig gewinnt man aus dem Most von Äpfeln. Neben den Nährstoffen des Apfels hat das Hausmittel viele gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe:

• Elektrolyte wie Kalium und Natrium
• Mineralstoffe: Magnesium, Kalzium, Phosphor (Phosphat), Chlor und Schwefel
• Spurenelemente: Eisen, Jod, Fluor, Kupfer, Kupfer, Mangan, Silizium, Zink, Selen und Bor
• Vitamine: B1, B2, B6 und B9, C, Vitamin E und Beta-Carotin (Provitamin A)
• Ballaststoffe, Enzyme und Aminosäuren
• die Gerbsäure Tannin
• antioxidativ wirkende Flavonoide
• organische Säuren

Hausmittel Apfelessig: Wirkungsbereiche

Viele Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Enzyme im Hausmittel Apfelessig sind essenziell für Aufbau und Funktion unseres Körpers. Weitere positive Wirkmechanismen sind zwar nicht zweifelsfrei wissenschaftlich belegt, werden aber seit Jahrhunderten mit positiven Effekten auf folgende Bereiche unserer Gesundheit beobachtet:

• Haut
• Haare
• Darmflora
• Blut und Gefässe
• Stoffwechsel
• Immunabwehr
• Entzündungshemmung
• Wundheilung
• Entgiftung

Hausmittel Apfelessig: Äussere Anwendung

Bei folgenden Problemen kann Apfelessig als Hausmittel zur Förderung der Gesundheit durch äussere Anwendung helfen.

Apfelessig für gesunde Haute und schnellere Wundheilung

Der pH-Wert des Apfelessigs ähnelt dem der menschlichen Haut. So beruhigt er gereizte, juckende Haut, zum Beispiel bei Mückenstichen oder einem Sonnenbrand. Das Hausmittel wirkt zudem antibakteriell und desinfiziert entzündete Hautpartien und Wunden. Auch entzündliche Hauterkrankungen wie Rosacea und Neurodermitis können so schneller abheilen. Die regelmässige Anwendung soll zudem Pickeln vorbeugen.

Apfelessig gegen Schweissgeruch und Fusspilz

Zum Abtöten von geruchsbegünstigenden Bakterien sollten die Füsse fünf bis zehn Minuten in einer Mischung aus einem Liter warmem Wasser und einer Tasse Apfelessig gebadet werden. Die Zugabe einer halben Tasse Salz wirkt schweissbindend und unterstützt die Wirkung der Essigsäure. Auch gegen Fusspilz und Nagelpilz soll ein Fussbad mit Apfelessig als Hausmittel helfen. Alternativ kann man die betroffenen Hautstellen auch mit einem beträufelten Wattepad abtupfen. Als Deo kann Apfelessig mit Wasser im Verhältnis 1:10 auf die Haut in den Achseln aufgetragen werden und Schweissgeruch bändigen.

Apfelessig gegen Warzen

Für Warzenbildung verantwortliche Viren sollen sich im sauren Milieu des Apfelessigs nicht vermehren können. Ausserdem trocknet der Apfelessig die Warzen aus, so dass diese mit der Zeit abfallen. Auch Alterswarzen und Stielwarzen kann man mit dem Hausmittel Apfelessig behandeln.

Apfelessig gegen Besenreiser und Krampfadern

Die Anwendung von Apfelessig als Hausmittel gegen Krampfadern bzw. Besenreiser beruht auf seiner durchblutungsfördernden Wirkung. Morgens und abends sollte man die betroffene Stelle mit unverdünntem Apfelessig waschen und nicht abtrocknen. Der Essig soll einziehen.

Apfelessig gegen fettiges Haar und Schuppen

Die Nutzung von Apfelessig als Conditioner empfiehlt sich als Hausmittel bei schnell fettenden Haaren, trockener, juckender Kopfhaut sowie gegen Schuppen.

Apfelessig gegen Fieber

Im Kampf gegen Fieber regt die Säure des Apfelessigs die Hitzeabgabe über die Haut an und liefert dem geschwächten Körper wichtige Mineralien. Zur äusserlichen Anwendung des Hausmittels gibt man einen halben Liter Apfelessig in lauwarmes Badewasser oder legt Umschläge mit Wasser und Essig (Mischverhältnis 2:1) auf Stirn, Bauch und Füsse.

Hausmittel Apfelessig: Innere Anwendung

Rosinacea und Neurodermitis als auch Fieber können neben oben erwähnten Methoden auch durch innere Anwendung helfen: zweimal wöchentlich einen Teelöffel Apfelessig gemischt mit einem Teelöffel Honig (bei Fieber dreimal täglich in einem Glas Wasser) einnehmen. Weitere Einsatzmöglichkeiten von Apfelessig als Hausmittel zur inneren Anwendung sind:

Hausmittel Apfelessig für Blutzucker und Durchblutung

Apfelessig als Hausmittel wird eine positive Beeinflussung des Blutzuckers durch Einnahme von täglich ein bis zweimal einem Teelöffel in einer Tasse lauwarmem Wasser zugeschrieben.

Hausmittel Apfelessig gegen Lipome

Durch die Anwendung von Apfelessig soll der Stoffwechsel und die Durchblutung angeregt werden und so den Abtransport des überschüssigen Körperfetts fördern und somit Lipome (meist harmlose, beulenartige Fettansammlungen) reduzieren. Empfohlen wird das Trinken von dreimal täglich einem bis drei Teelöffeln des Hausmittels Apfelessig in einem Glas kalten Wasser.

Hausmittel Apfelessig für gesunde Verdauung und Gewichtsregulation

Die antibakterielle Wirkung des Apfelessig kann schädliche Darmbakterien abtöten. Durch eine gesündere Darmflora können typische Verdauungsbeschwerden wie Blähungen oder Verstopfung gelindert werden. Auch Darmpilz kann sich in einer gesunden Darmflora nur schwer ausbreiten. Ausserdem soll Apfelessig als Hausmittel das Völlegefühl mindern. Für die verdauungsfördernde Wirkung kann Apfelessig als Zusatz zu Speisen, als Trunk oder in Form einer Apfelessig-Kur eingenommen werden. Apfelessig soll ausserdem entgiften, die Fettverbrennung ankurbeln und den Appetit zügeln.

Hausmittel Apfelessig gegen Sodbrennen und Blasenentzündung

Von Apfelessig als leicht basisch wirkendem Lebensmittel nutzt unser Körper die organischen Säuren zur Energiegewinnung. Die nach dem Stoffwechselvorgang übrigen Mineralien wie Kalium wirken positiv auf den Säure-Basen-Haushalt und können eine Übersäuerung verhindern. Als Hausmittel gegen Sodbrennen sollte Apfelessig verdünnt nach dem Essen getrunken werden. Aufgrund seiner antibakteriellen Wirkung kann Apfelessig auch bei einer Blasenentzündung helfen.

Hausmittel Apfelessig gegen Kalkschulter und Gicht

Bei einer sogenannten Kalkschulter lagert sich vermehrt Kalk an den Sehnen der Schulter an. Begleitet wird dies oft von Entzündungen und Schmerzen. Tägliches Trinken von verdünntem Apfelessig vor und nach dem Schlaf kann den Abbau der Kalkablagerungen begünstigen und ein Neuentstehen verhindern. Gegen Gicht soll das Hausmittel dazu beitragen, die entzündlichen Prozesse in den Gelenken zu bremsen.

Hausmittel Apfelessig gegen Zahnprobleme und Mandelentzündung

Die Anwendung einer Mundspülung mit verdünntem Apfelessig kann gegen Mundbakterien helfen, die Zahnfleischentzündung und Parodontitis verursachen. Es empfiehlt sich ein halber Teelöffel Apfelessig in einem Glas Wasser. Auch schmerzhafte Entzündungen im Rachen können durch Gurgeln mit dem verdünntem Hausmittel Linderung erfahren.

Hausmittel Apfelessig: Kritik und Kontraindikationen

Auch wenn Apfelessig seit Jahrhunderten als altes wirksames Hausmittel gegen die unterschiedlichsten Beschwerden gilt, ist vieles davon bislang nicht wissenschaftlich belegt. Der Einsatz ist teilweise umstritten. Als erwiesen gilt nur seine antibakterielle Wirkung. Im Bereich der Gewichtsregulation ist beispielsweise eine ausgewogene, kalorienbewusste Ernährung sowie regelmässige Bewegung unverzichtbar. Die enthaltene Säure kann ausserdem die Schleimhäute des Verdauungstrakts angreifen.

Wer Apfelessig positiv für seine Gesundheit einnehmen möchte, sollte ihn daher nie pur trinken. Da der Essig den Zahnschmelz angreift, ist es wichtig, nach dem Genuss des Getränks oder der Anwendung einer Zahnspülung/Rachenspülung stets den Mund gründlich auszuspülen und mit dem Zähneputzen eine halbe Stunde zu warten.

Verzichten sollten man auf Apfelessig bei Kaliummangel, empfindlicher Haut, Diabetes, (chronischen) Magen-Darm-Erkrankungen, chronischem Sodbrennen, Fruktose-Intoleranz oder Allergien gegen die enthaltenen Inhaltsstoffe. Zumindest sollte man mit einem Arzt besprechen, ob Apfelessig-Drinks zu empfehlen sind. Dies gilt im Grunde für jegliche Behandlung, denn Erkrankungen wie Gicht und Kalkschulter sind Fälle für Spezialisten. Wer regelmässig Arzneimittel einnimmt, sollte den Arzt vor einer Apfelessigkur fragen, ob sich dies mit seinen Arzneimitteln verträgt. Vor dem Einsatz von Apfelessig gegen Warzen oder Lipome ist es ratsam, abklären zu lassen ob die Wucherungen gutartig sind. Auch „harmlose“ Besenreiser können auf generelle Durchblutungsstörungen hinweisen, weswegen Besenreiser (ebenso wie Krampfadern) zunächst medizinisch begutachtet werden sollten.

In jedem Falle gilt: Beschwerden immer erst abklären lassen. Wenn diese trotz Behandlung nicht besser oder sogar schlimmer werden, sollte man immer einen Arzt aufsuchen. Während einer Schwangerschaft ist die Anwendung von Apfelessig grundsätzlich erlaubt, die empfohlenen Mengen sollte jedoch vorab mit einem Arzt abgeklärt werden.

Hausmittel Apfelessig: Kauftipps und Alternativen

Unpasteurisierter, naturtrüber Bio-Apfelessig aus ganzen Früchten enthält keine künstlichen Zusätze aber mehr Nährstoffe, weswegen diese Variante immer bevorzugt werden sollte. Für Menschen mit empfindlichem Magen kann Apfelessig in Tabletten- bzw. Kapselform eine gute Alternative sein. Seine desinfizierende Wirkung macht Apfelessig darüber hinaus auch zu einem natürlichen Reinigungsmittel, mit dem sich Kalk und Bakterien entfernen lassen. Auch Schweissflecken in Kleidung lassen sich nach einer Vorbehandlung mit Apfelessig besser auswaschen. Apfelessig lässt sich mit Geduld auch gut selbst herstellen.